Wann:
16. Oktober 2021 um 10:00 – 12:00
2021-10-16T10:00:00+00:00
2021-10-16T12:00:00+00:00
Wo:
Integrale Ernährungsbegleitung
Schwarzwaldstr. 2
77791 Berghaupten
Preis:
25 €
Kontakt:
Regina Massinger
07803 5022041

SLOW JOGGING Einsteiger-Workshop für AnfängerInnen

 

Slow Jogging wurde von Prof.Dr.Hiroaki Tanaka entwickelt und ist eine besonders gesunde, gelenkschonende und effektive Lauftechnik.

 

Was erwartet dich in diesem Workshop?

 

INHALTE:

  • Hintergrund und knappe Erklärung von SLOW JOGGING
  • wesentliche Aspekte des SLOW JOGGINGs
  • korrekte Körperhaltung und individuelles Tempo
  • Empfehlung und Überblick des Trainings für die kommenden Wochen
  • je nach Wetterlage ein erster gemeinsamer Übungslauf

 

VERANSTALTUNGSORT:

Integrale Ernährungsbegleitung, 77791 Berghaupten, Schwarzwaldstr. 2

 

DAUER:

Gesamtdauer: ca. 120 min.

  • Workshop 90 min
  • Erlebnislauf 30 min. und max. 3 km => wir üben das vorher Erlernte

Erfahrung im Joggen, Fitnesslevel, Gewicht und Alter spielen keine Rolle. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Turnschuhe mit. Bei Regenwetter entfällt der Erlebnislauf.

 

GRUPPENGRÖSSE:

Es gelten die 3 G-Regeln mit 2 – 8 TeilnehmerInnen.

 

GEBÜHR:

25 €. Bitte bringe den Betrag passend in BAR mit. Verbindliche Anmeldung per EMAIL an slowjogging@regina-massinger.eu.

 

KURSLEITUNG:

Regina Massinger
integral practitioner. yogalehrerin. ayurvedische gesundheitsgestalterin.  slow jogging trainerin