Yoga Coaching

Dein Leben in Fluss bringen

Yoga Coaching

Im Yoga Coaching geht es darum, eine für Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittene Yoga-Praxis zu gestalten.

Hierbei fliessen typgerechte Asanas und Pranayama in den Coaching-Prozess ein.

Eine ganzheitliche Herangehensweise steigert Deine Fähigkeit zum inneren Erleben und das eigene Leben wieder Fluss zu bringen.

Als integraler Practitioner behalte ich dabei immer auch das Lebensumfeld und das ganze System mit seinen Wechselwirkungen im Blick.

Mein Anliegen ist es, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Raum für persönliche Entwicklung zu bieten.

Yoga im Sinne des Ayurveda

Ayurveda und Yoga werden als zwei sich ergänzende Systeme betrachtet. Beide haben gemeinsame indische Wurzeln und sind eine Überlieferung der legendären Rishis aus dem Himalaya.

Dosha-Yoga ist eine Praxis, die die ayurvedische Wirkung auf die einzelnen Asanas beschreibt. Das Ziel des Ayurveda besteht darin, die richtige Erkenntnis über Gesundheit zu gewinnen.

Yoga & Ayurveda sollen, nach meinem Verständnis, im Wesentlichen unterstützen, Wahrnehmung und unmittelbares Erleben zu schärfen und zu entwickeln.

Dafür braucht es die Offenheit, ausgleichende und störende Faktoren in uns und in unserer Umgebung zu erkennen und den Umständen entsprechend zu handeln. Das ist aus meiner Sicht, die Grundlage für eine gesunde, ayurvedische Lebensführung in Richtung Wohlbefinden und nachhaltige Vitalität.

Ansammlung und Vermehrung der Doshas

„Wissen allein verhilft nicht zur Erkenntnis; es kommt darauf an, intelligent zu handeln.“ ~/ Isha Upanishad 14

 

Aus meiner Erfahrung, ist es überaus wichtig zu wissen, WIE und WO die einzelnen Doshas sich im Körper ansammeln und vermehren => VATA im Dickdarm. PITTA im Dünndarm. KAPHA im Magen.

Der physische Körper ist ein Gefäss für deine inneren Energien.

Eine Asana ist deshalb nicht nur als Körperhaltung zu sehen, sondern zugleich als Energiezustand mit entsprechender Energie-Qualität.

Dabei sind Asanas, im Folgenden Körperstellungen genannt, nicht nur im Kontext von Yoga auf der Matte zu sehen, sondern finden im ganz normalen Alltag statt.

Nimm einmal ganz bewusst deine Energieströme wahr, wenn du in einer bestimmten Körperhaltung (Asana) stundenlang vor dem PC sitzt.

Die ayurvedische Wirkung der Asanas

 

Jede Asana und damit jede andere Körperhaltung auch – wie oben erwähnt, hat eine spezifische Wirkung auf die Doshas (Bioenergien) in deinem Körper (Konstitutionstyp). Mit meinem Personal Yoga-Coaching gehe ich im Besonderen darauf ein und stelle – dem integralen Ansatz folgend – einen Bezug zu deinem Alltag und Lebensfeld her.

Mit einer individuell für Dich zusammengestellten Yoga-Sequenz beeinflusst du positivwirkungsvoll und nachhaltig den Pranafluss in deinem Körper, hin zu mehr Wohlbefinden, Gesunderhaltung und Vitalität. Der Schwerpunkt der Yoga-Praxis wechselt dabei gemäss deiner Dosha-Konstitution. Ayurveda und Yoga sind Selbsterfahrungswege.

Das Personal Yoga-Coaching umfasst 3 Termine à 90 min und kostet 240 €.

 

Du fühlst dich angesprochen? Dann kontaktiere mich: info@regina-massinger.eu.

In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir die Rahmenbedingungen und prüfen, ob diese Art des Angebots für dein Anliegen das geeignete ist.