Workshop

Ayurveda & Yoga

Themen des Dosha-Workshops

und welche Inhaltsbereiche erwarten dich:

HINTERGRÜNDE

(spirituell & historisch) des Ayurveda.

GRUNDSÄTZE

des ayurvedischen Denkens.

DOSHAS

Drei Bioenergien im Ayurveda: Kapha, Pitta, Vata.

ERNÄHRUNG & YOGA

Typgerecht gemäss deines Doshas, individuell, alltagstauglich.

Charaka Samhita

Gesundheit kommt aus der natürlichen Ausgewogenheit der Doshas. Daher trachten die Weisen danach, sie im Gleichgewicht zu halten.

Ayurveda-Einsteiger-Workshop

Du interessierst dich für Ayurveda, seine Philosophie und Weltanschauung? Dieser Tageskurs führt dich in die elementarsten Themen ein und vermittelt dir die wichtigsten Grundkenntnisse und Grundlagen der ayurvedischen Lehre sowie dessen praktische Umsetzung im Alltag.

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AYURVEDA

Grundlagen und Grundkenntnisse

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FÜNF ELEMENTE

Zusammensetzung, Eigenschaften und Ausprägung => Kenntnis der Gunas

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DOSHAS

Kapha, Pitta, Vata – als primäre Lebenskräfte des Körpers

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KONSTITUTION

Bestimmung deines Konstitutionstyps (Erstanalyse) – Puls, Antlitz, Fragebogen

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PULSDIAGNOSE

lerne deinen Körper besser kennen

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DOSHA-YOGA

ausgewählte, typgerechte Asanas und ihre Wirkung aus ayurvedischer Sicht

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ERNÄHRUNG

gesunde, konstitutionsangepasste Ernährung – Ernährungsplan für 21 Tage

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AYURVEDA & YOGA

persönliches tägliches Basisprogramm – Ernährung, Yogasequenz, Atemübungen

AYURVEDA UND YOGA

„Eine Theorie, die nicht praktisch im Leben Anwendung findet, ist wertlose Gedankenakrobatik.“ (Swami Vivekananda)