Workshop
Ayurveda & Yoga
Themen des Dosha-Workshops
und welche Inhaltsbereiche erwarten dich:
HINTERGRÜNDE
(spirituell & historisch) des Ayurveda.
GRUNDSÄTZE
des ayurvedischen Denkens.
DOSHAS
Drei Bioenergien im Ayurveda: Kapha, Pitta, Vata.
ERNÄHRUNG & YOGA
Typgerecht gemäss deines Doshas, individuell, alltagstauglich.
Ayurveda-Einsteiger-Workshop
Du interessierst dich für Ayurveda, seine Philosophie und Weltanschauung? Dieser Tageskurs führt dich in die elementarsten Themen ein und vermittelt dir die wichtigsten Grundkenntnisse und Grundlagen der ayurvedischen Lehre sowie dessen praktische Umsetzung im Alltag.
AYURVEDA
Grundlagen und Grundkenntnisse
FÜNF ELEMENTE
Zusammensetzung, Eigenschaften und Ausprägung => Kenntnis der Gunas
DOSHAS
Kapha, Pitta, Vata – als primäre Lebenskräfte des Körpers
KONSTITUTION
Bestimmung deines Konstitutionstyps (Erstanalyse) – Puls, Antlitz, Fragebogen
PULSDIAGNOSE
lerne deinen Körper besser kennen
DOSHA-YOGA
ausgewählte, typgerechte Asanas und ihre Wirkung aus ayurvedischer Sicht
ERNÄHRUNG
gesunde, konstitutionsangepasste Ernährung – Ernährungsplan für 21 Tage
AYURVEDA & YOGA
persönliches tägliches Basisprogramm – Ernährung, Yogasequenz, Atemübungen
AYURVEDA UND YOGA
„Eine Theorie, die nicht praktisch im Leben Anwendung findet, ist wertlose Gedankenakrobatik.“ (Swami Vivekananda)
